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**글쓴이 : 고양시지회** > 2024년도 중도시각장애인 재활지원센터 운영사업 여가활동훈련 > > 활기찬 노후를 위한 “신바람 기체조” > > >1. 대상: 기체조 수업을 희망하는 시각장애인 10명 >2. 운영시간: 매주 화요일 오전 10시~ > 수요일 오후 1시30~ >3. 일정: 4월 1일 ~ 11월 30일 40강 진행 >4. 참가비: 무료 > >기대효과 > - 정기적인 기체조 활동으로 몸의 균형 증력, 유연성, 근육 강화를 통해 일상생활에서의 활동성을 유지하며 신채 기능 유지 향상 시키고 스트레스와 우울감 해소 > - 규칙적인 운동으로 고혈압, 당뇨, 골다공증과 같은 만성 질환의 발병 예방 > - 올바른 호흡법으로 뇌를 활성화시며 기억력 향상과 인지 기능 강화 및 치매 예방 > - 운동 능력 향상을 통해 일상생활에서의 독립성을 유지할 수 있게 되며, 자기 건강에 대한 책임감을 높여 활기찬 생활 영위 및 삶의 질 향상 > >
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